وبلاگ بزرگ ای اسپورت
اس ام اس و جوکوبلاگ بزرگ ای اسپورت
اس ام اس و جوکبهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
به گزارش بی اس ام اس : وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر میگذارد؟خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد.
در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می کنیم:
1- خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا
- مفید برای کمر و صورت
به این حالت خواب، وضعیت «ستاره دریایی» نیز می‌گویند. در این حالت فرد به پشت می‌خوابد و دست‌هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار میگیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است.فرقی نمی‌کند دست‌ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه، خوابیدن به پشت در صورتی که دست‌ها را روی صورت نگذاشته باشید، برای پوست‌تان نیز مفید است. این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین‌و‌چروک صورت و پوست سینه میشود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده میشود. این وضعیت خواب در خانم‌ها احتمال افتادگی سینه‌ها در سنین بالا را کاهش می‌دهد.با این همه، در وضعیت ستاره دریایی احتمال آپنه خواب و خروپف زیاد است. از دیگر نقاط ضعف این وضعیت، فشار زیاد به تاندون‌های شانه‌ها و کاهش جریان خون موضعی است که غالبا به تاندونیت (التهاب تاندون ها) منجر میشود.
2- خوابیدن به پشت، دست‌ها در راستای بدن :
– مفید برای گردن
خوابیدن به پشت در حالی که دست‌ها در کنار
بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن
برای ستون فقرات و گردن خوب است. البته باید حواستان باشد از بالش‌های
خیلی بلند و نامناسب استفاده نکنید. تنها ایراد این وضعیت خواب تاثیر آن
روی تنفس است. افرادی که به این شکل می‌خوابند، بیشتر از بقیه خر و پف
می‌کنند. در واقع خوابیدن به پشت ممکن است باعث مسدود‌شدن مجاری تنفسی شود
که به آن «آپنه خواب» می‌گویند.
3- خوابیدن به روی شکم
– مراقب گردنتان باشید
خوابیدن به روی شکم به سلامتی‌تان آسیب می
زند. سعی کنید هرگز در این وضعیت نخوابید. این وضعیت خوابیدن باعث بروز
کمردرد و گردن‌درد و چین و چروک پوست صورت میشود. خوابیدن روی شکم در
خانم‌ها به خراب‌شدن پوست سینه نیز منجر میشود و در دراز مدت میتواند
موجب دردهای مفاصلی در شما شود. تنها مزیت این نوع خوابیدن، کاهش احتمال خر
و پف شبانه است.بی‌شک وقتی فرد روی شکم می‌خوابد و سر را داخل بالش
فرومی‌برد، نمی‌تواند به درستی نفس بکشد. لذا بایستی فرد سر خود را در جهتی
بگذارد که بتواند نفس بکشد؛ همین کار باعث بروز درد در گردن، سر و شانه‌ها
میشود. خوابیدن روی شکم میتواند باعث بروکسیزم (دندان‌قروچه) و درد در
ناحیه فک صورت و یا سردرد شود.
4- وضعیت جنینی
– باعث بروز کمردرد و گردن‌درد میشود
این وضعیت درست مانند وضعیت قرارگیری جنین در شکم مادر است. در وضعیت جنینی، فرد به پهلو دراز می‌کشد، در حالی که پاها را به داخل شکم جمع می‌کند، چانه را به بازوها نزدیک و دست‌ها را خم می‌کند. بیشتر افراد به این صورت می‌خوابند و وضعیت نسبتا راحتی در نظر گرفته میشود، اما وضعیت خواب جنینی باعث بروز کمردرد و گردن‌درد میشود. علاوه بر این، خمیدگی بدن به سمت پایین مانع از تنفس عمیق خواهد شد. در عوض وضعیت جنینی برای افرادی که خروپف می‌کنند و برای خانم‌های باردار شرایط مناسبی است.
خوابیدن به پشت احتمال افتادگی سینه در سنین بالا را در خانم ها کاهش می‌دهد
5- خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن
– مراقب چین و چروک پوستی باشید
متخصصان معتقدند، خوابیدن به پهلو برای ستون
فقرات مفید است. خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در راستای بدن باعث
میشود ستون فقرات در حالت طبیعی خود قرار داشته باشد. به این ترتیب باعث
کاهش کمردرد و گردن‌درد میشود.به عقیده متخصصان، خوابیدن به پهلو و همچنین
استفاده از بالشی کوچک بین زانوها می تواند از فشار زیاد به مهره های کمر و
نیز عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد. خوابیدن به پهلو
موجب کاهش رفلاکس اسید معده (برگشت اسیده معده به مری) میشود، خروپف کمتر
میشود و برای خوابیدن در دوران بارداری مناسب است. این نوع خوابیدن از
آپنه خواب نیز پیشگیری می‌کند.مشکل اصلی خوابیدن به پهلو، تاثیر آن روی
پوست است. افرادی که به طور مرتب در این وضع می‌خوابند، بیشتر در معرض چین و
چروک پوستی قرار می‌گیرند، چون پوست در تماس و ساییدگی با بالش و زمین
قرار میگیرد. همچنین احتمال افتادگی سینه‌ها در خانم‌هایی که در این شرایط
می‌خوابند نیز بیشتر است.
6- خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن
– در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در
مقابل بدن، همان فواید خوابیدن به پهلو و قراردادن دست‌ها در راستای بدن را
دارد. با این حال در این شرایط به دلیل بروز مشکلاتی در جریان خون و فشار
به عصب‌ها، احتمال کمردرد و درد بازوها وجود دارد.
7- خوابیدن به پهلوی چپ یا راست
– شانه‌ها و پاها در عذاب
اگر به پهلو می‌خوابید باید حواستان باشد به پهلوی چپ می‌خوابید یا راست. خوابیدن به پهلوی راست باعث افزایش سوزش معده میشود؛ در صورتی که خوابیدن به پهلوی چپ اعضای داخلی مانند کبد، ریه‌ها و معده را به زحمت می‌اندازد. پزشکان به خانم‌های باردار توصیه می‌کنند که به پهلوی چپ بخوابند، اما بهتر است حواستان باشد که به طور مداوم به یک پهلو نخوابید. خوابیدن طولانی‌مدت روی یک پهلو باعث میشود فشار زیادی به شانه‌ها و پاها وارد شود.نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که همیشه روی یک پهلو می‌خوابند، بیشتر در معرض سنگ کلیه قرار می‌گیرند. بررسی‌های انجام شده روی 93 بیماری که به سنگ کلیه مبتلا بودند نشان داده است سنگ کلیه 79 درصد این افراد در سمتی قرار دارد که روی آن خوابیده‌اند.
خوابیدن به پهلوی راست باعث افزایش سوزش معده میشود
8- خوابیدن با چند بالش
– مفید برای ستون فقرات
در هر حال، هر کدام از ما عادت‌های مخصوص به
خودمان را داریم و وضعیت خوابیدن از این عادت‌ها مستثنا نیست. تا حد امکان
وضعیت خوابیدن‌تان را اصلاح کنید، اما در هر حالت برای داشتن خوابی راحت
بهترین کار استفاده از چند بالش است.افرادی که به پشت می‌خوابند، می‌توانند
یک کوسن کوچک زیر گودی کمرشان قرار دهند. قراردادن یک بالش کوچک دیگر زیر
ران‌ها برای افرادی که به پشت می‌خوابند باعث حمایت بیشتر از مفاصل‌شان
خواهد شد.افرادی که به پهلو می‌خوابند، باید یک بالش کوچک بین زانوهایشان
بگذارند.توصیه میشود برای زیر سرتان از بالش‌های ارتوپدی استفاده کنید تا
انحنای طبیعی گردنتان را حفظ کند. بالش های طبی در کاهش فشار وارده به
مهره های گردن و قسمت فوقانی ستون فقرات، حفظ انحنای طبیعی ستون مهره ها،
حفظ وضعیت مناسب سر نسبت به بدن و کاهش کشیدگی های ستون مهره ها موثر می
باشند.بالش های طبی در مواردی که مشکلات آرتروز گردن و یا ناراحتی های ستون
مهره ها مانند دیسک کمر و دیگر مشکلات وجود دارند می توانند کمک کننده
باشند. بالش های طبی همچنین به حفظ وضعیت صحیح ستون مهره ها در قسمت های
بالا (گردن) و پایین (کمر) ستون فقرات کمک می کنند. با توجه به جنس پلی
اورتان و ساختمان دارای انحنا و شیار، بالش های طبی همچنین می توانند از
تعریق بیش از حد در حین خواب جلوگیری نمایند.
منابع :
jamejamonline.ir
irinn.ir
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
ترشحات زرد رنگ چشم علامت چیست؟
ترشحات زرد رنگ چشم علامت چیست؟
به گزارش بی اس ام اس ترشحات چشم بخشی از سیستم دفاعی بدن و در واقع یک علامت هشدار دهنده است.قی کردن چشم که عموما با خارش و سوزش و ترشحات غلیظ در چشم همراه است، ممکن است قشری روی چشم بسازد که هنگام بیدار شدن، مانع بازشدن آن گردد. در صورتی که ترشحات گوشه چشم کم باشد مشکل خاصی نیست.متخصص چشم پزشکی معتقد است شستشوی چشم‌ها با آب جوشیده ولرم و تمیز کردن آنها با پنبه تمیز کافی است. اما اگر همین ترشحات بی خطر با رعایت نکات بهداشتی، بیش از یک هفته طول بکشد حتما باید به پزشک مراجعه کرد.اگر ترشحات چشم به اندازه‌ای باشد که پلک‌ها را به هم بچسباند، این نشانه خوبی نیست و حکایت ازعفونت چشم دارد که باید جدی گرفته شود.
دکتر جواهریان هشدار می‌دهد ترشح عفونی
چشم مسری است و در صورت عدم رعایت بهداشت به چشم دیگر و یا به چشم سایر
افراد خانواده منتقل میشود.اگر ترشحات چشم با درد، کاهش بینایی یا دوبینی و
تاری چشم، التهاب چشم و ورم و قرمزی پلک‌ها همراه باشد باید حتما توسط
پزشک معاینه شود.
علاوه بر اینها، اگر جسم خارجی وارد چشم شود یا مواد شیمیایی به چشم پاشیده شود، فقط پزشک میتواند برای رفع مشکل اقدام کند.
منبع:pezeshkan.org
ترشحات زرد رنگ چشم علامت چیست؟
بیفتک کوب
بیفتک کوب
بیفتک کوب یک محصول عالی برای کوبیدن گوشت گاو و گوسفند و مرغ است
بیفتک کوب دارای 24 سیخ است و کارکردن با آن بسیار آسان است
بیفتک کوب بسیار تیز و سریع است و ضد زنگ می باشد
بیفتک کوب هیچ گونه پارگی یا له شدگی در گوشت بوجود نمی آورد
بیفتک کوب Meat Tenderizer بسیار مناسب تر از گوشکوب است چرا که مانند گوشکوب سروصدا ندارد
و باعث متلاشی شدن گوشت نمیشود.دست را خسته نمی کند.گوشت را بهتر می کوبد.و با فشاردادن
24 سیخ وارد گوشت می شود
ویژگی های بیفتک کوب
مناسب برای انواع گوشتها می باشد
صرف انرژی و وقت کم برای کوبیدن گوشت
عدم از هم پاشیدگی گوشت
صرفه جویی زیاد در زمان آماده سازی گوشت
بدون سر وصدا
دارای بدنه با کیفیت بالا
دارا بودن 24 عدد سیخ تیز
کارکرد آسان و بدون دغدغه
شستشوی آسان
سایز مناسب و استاندارد 20*5 cm
سفارش کشور آلمان
محصول بیفتک کوب بسیار با کیفیت می باشد و از پر فروش ترین محصولات فروشگاه می باشد.این محصول
با کیفیت هاو قیمت های متفاوت در بازار موجود است که دلیل تفاوت قیمت ،تفاوت کیفیت است
قیمت بیفتک کوب با کیفیت بیفتک کوب معمولی در بازار
قیمت کالا : 12٫000 تومان .نقدی :10.800تومان قیمت کالا : 8٫000 تومان
قانون های ساده برای پشت میزنشین ها
قانون های ساده برای پشت میزنشین ها
به گزارش بی اس ام اس : از یک درد ساده و گهگاه در کمر شروع میشود و مدتی بعد، راه رفتن را هم سخت می‌کند. برای شمایی که از سر عادت یا به اجبار کارتان، هر روز نزدیک به 10 ساعت را نشسته می‌گذرانید، کمردرد احتمالا واژه آشنایی است؛ دردی که اغلب سرجایش نمی‌آید و خیلی زود گردن، شانه و پای‌تان را هم درگیر می‌کند. اگر کارمندی پشت میزنشین هستید، خواندن این صفحه را ادامه دهید.نمی‌خواهیم پای توصیه‌های کلیشه‌ای را به میان بیاوریم و بگوییم «زیاد ننشینید! هر چند دقیقه یک‌بار قدم بزنید و …» در این مطلب میخواهیم راه‌هایی را به شما آموزش دهیم که میتواند سلامت شمایی که مجبور به زیاد نشستن هستید را هم نجات دهد. این راه‌ها را بخوانید و هر روز چند مورد از آنها را به زندگی‌تان وارد کنید تا در دنیای کارمندی و زمانی که کار سنگین اداره‌تان را به خانه می‌برید، پشت میزنشینی کمترین آسیب را به شما برساند.
قانون‌های ضد کمردرد
هنگام نشستن روی صندلی، خطی عمودی از سر به باسن، باسن به زانو همچنین زانو به کف پا به صورت فرضی تصور کنید. ران‌ها باید با زمین موازی باشند و اگر زاویه کف پا(مچ پا با زانو) 25 تا 30 درجه باشد هم خوب است یعنی میتوانید از یک زیرپایی استفاده کنید تا پاها به جای عمود بودن، این زاویه را داشته باشند.
به خودتان استراحت دهید
اگر گاهی حتی تا 18 ساعت پشت کامپیوتر به تایپ، جست‌وجو در اینترنت و… می‌گذرانید باید هر نیم ساعت یک‌بار بلند شوید، قدم بزنید، خودتان را بکشید، سرتان را بالا بگیرید، تغییر وضعیت بدهید، آب بخورید و یک چیز شیرین میل کنید تا با نیرویی تازه بتوانید کار خود را ادامه دهید.
آماده‌باش ننشینید
فراموش نکنید حتما هنگام کار با کامپیوتر به پشتی صندلی تکیه کنید تا از کمر و ستون فقرات شما حمایت کند. ضمنا فقط هنگامی که با ماوس کار نمی‌کنید و تایپ انجام نمی‌دهید، ساعد شما باید روی دسته صندلی قرار گیرد.
تبلت بخرید
اگر در خانه می‌خواهید وب‌گردی کنید، چه اشکالی دارد تبلت به دست بگیرید و در اتاق آرام قدم بزنید؟
روی توپ بنشینید
در خانه میتوانید هنگام کار با کامپیوتر، برای کاهش درد کمر، لحظاتی هم از توپ‌های بدنسازی و ایروبیک به جای صندلی استفاده کنید. اما تنها برای استفاده‌های کوتاه از این راه کمک بگیرید چراکه توپ بدنسازی شما از کمرتان حمایت نمی‌کند و به دلیل تکیه ندادن ممکن است گرفتار مشکل دیگری شوید.
تلفن بی‌سیم بخرید
احتمالا خرید یک تلفن بی‌سیم میتواند به شما در این مورد کمک کند. برای انجام بسیاری از کارهایی که میتوانید از طریق تلفن هم انجام دهید، از روی صندلی بلند شوید و کمی راه بروید یا پله‌ها را بالا و پایین کنید، این یک فرصت برای مقابله با کمردرد ناشی از زیاد نشستن است. با چند قدم راه رفتن، هم خستگی چشم‌تان درمی‌رود و هم ستون فقرات شما آرامش می‌یابد.
بالای میزتان قاب عکس بزنید
اگر از کسانی هستید که به سختی عادت‌های غلط خود را ترک می‌کنند، بهتر است عکس‌هایی از وضعیت درست نشستن را تهیه کرده، از آنها پرینت بگیرید و آن را بالای میز کارتان نصب کنید. هر بار نگاه کردن به این عکس‌ها، درواقع تلنگری است که طریقه درست نشستن را به شما یادآوری کند. این موضوع، کم‌کم ملکه ذهن شما شده و نشستن صحیح، عادت شما میشود.
اپلیکیشن‌‌بازشوید
اگر دل‌تان می‌خواهد تحرک داشته باشید ولی به‌خاطر فراموشکاری‌تان ساعت‌ها از پشت رایانه تکان نمی‌خورید، میتوانید برنامه‌ای به گوشی یا کامپیوتر خود بدهید تا این موضوع را به شما در ساعات مختلف یادآوری کند.
چه میز و مانیتوری مناسب است؟
1. در هر حالتی، ارتفاع صفحه میز باید طوری باشد که دست از محل بازو روی میز قرار بگیرد یعنی ارتفاع آن، نه بالاتر باشد و نه پایین‌تر چون به‌عنوان مثال اگر میز پایین‌تر باشد مجبور می‌شوید قوز کنید یعنی ستون فقرات به سمت جلو می‌آید و سر را هم مجبور می‌شوید خم کنید.
2. مانیتور را باید طوری روی میز قرار دهید که به اندازه یک دست با شما فاصله داشته باشد. زاویه دید باید عمود بر مانیتور باشد تا مجبور نشوید سر را خم کنید یا به بالا ببرید. چشم شما باید به موازات بالاترین قسمت مانیتور باشد.
3. گفته میشود که تا 15 درجه بالا و
پایین بودن مانیتور هم مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کند. اما اگر از عینک
استفاده می‌کنید، مانیتور را کمی به سمت بالا بچرخانید طوری که بخش پایینی
آن به چشم شما نزدیک‌تر باشد.
4. مراقب باشید که در زمان استفاده از
رایانه، سرتان کاملا مستقیم و گردنتان صاف بالای شانه باشد و گردن را زیاد
به بالا یا پایین متمایل نکنید.
چه صفحه کلید و ماوسی مناسب است؟
1. مراقب باشید که صفحه کلید حتما روی میز کارتان قرار بگیرد و از گذاشتن آن در ارتفاعی بالاتر یا پایین‌تر از سطح میز کار به طور جدی پرهیز کنید چون آسیب‌های فراوانی به ستون فقرات وارد می‌کند.
2. صفحه کلید باید به شما نزدیک باشد و برای کلیک کردن روی ماوس هم نباید شانه، بازو یا مچ شما بچرخد و کشیده شود. نحوه استقرار مچ دست‌ها روی صفحه کلید هم مهم است. بسیاری از کاربران، پایه‌های زیر صفحه کلید را باز می‌کنند تا به آن، زاویه بدهند که این عمل، بدترین حالت برای مچ دست است. صفحه کلید باید کمترین زاویه را داشته باشد.
3. هنگام کار با ماوس، دست باید با آن در یک امتداد باشد. یعنی خم شدن مچ به سمت چپ یا راست یا بالا و پایین صحیح نیست. محل استقرار انگشتان روی ماوس نیز به این قرار است که سه انگشت وسطی روی ماوس و انگشت‌های شست و کوچک در دو طرف آن قرار می‌گیرند.
5 حرکت ورزشی ساده
1. بازوهای‌تان را به عقب کشیده و جیب پشت شلوارتان را لمس کنید. این، باعث کشیده شدن عضلات و احساس فشار در دنده‌ها میشود که حرکت کششی فوق‌العاده‌ای است.
2. شانه‌های‌تان را به سمت عقب هل داده و به سمت پایین دورانی بچرخانید. این هم یک حرکت کششی مناسب برای مقابله با خستگی ستون فقرات و شانه‌هاست.
3. همان‌طور که روی صندلی نشسته‌اید هر
نیم ساعت یک‌بار دست‌ها را در هم قفل کرده و به سمت بالا بکشید طوری که کف
دست‌ها رو به بالا باشد.
4. اگر دائم در حال تایپ کردن و کار با ماوس هستید، ماساژ ماهیچه‌های کف دست‌تان را فراموش نکنید.
5. اگر همزمان با صحبت کردن، باید بنویسید، هرگز گوشی را بیش از 5 دقیقه بین شانه و گوش‌تان قرار ندهید و حتما از هدست استفاده کنید.
منبع : مجله سیب سبز
سیمرغ
قانون های ساده برای پشت میزنشین ها
کنترل عفونت در دندانپزشکی
کنترل عفونت در دندانپزشکی
عفونت در دندانپزشکی,بیماری عفونت در دندانپزشکی,عفونت در دندانپزشکی در بارداری,علائم عفونت در دندانپزشکی,درمان عفونت در دندانپزشکی,درمان عفونت در دندانپزشکی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان عفونت در دندانپزشکی,عفونت در دندانپزشکی را چگونه درمان کنیم,عفونت در دندانپزشکی در کودکان,عفونت در دندانپزشکی در بزرگسالان,عفونت در دندانپزشکی در نوزادان,عفونت در دندانپزشکی در بهار,عفونت در دندانپزشکی در تابستان,عفونت در دندانپزشکی در پاییز,عفونت در دندانپزشکی در زمستان,آشنایی با عفونت در دندانپزشکی,همه چیز در مورد عفونت در دندانپزشکی,عفونت در دندانپزشکی واگیردار است,عفونت در دندانپزشکی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان عفونت در دندانپزشکی
به گزارش بی اس ام اس اقداماتی که برای جلوگیری ازبروز عفونت های بعدی صورت می گیرد باید به گونه ای انجام پذیرد که در طیف وسیعی از کارهای دندانپزشکی قابل استفاده باشد . مقرون به حرفه بوده و کمترین زمان را در هنگام جراحی به خود اختصاص دهد و علمی ، دقیق و بی خطر باشد .در محیط دندانپزشکی بزاق و خون هر دو وجود دارند به علاوه ذرات پراکنده ترشحات سر پوش گذاری مجدد سر سوزن بیحسی ، در دندانپزشکی امری معمولی است ولی می تواند خطری جدی برای ایجاد عفونت در افراد مشغول به کاردر دندانپزشکی باشد .خون به عنوان حامل میکروارگانیزم های بیماری زا به خوبی شناخته شده و موردی وجود ندارد که در آن آلودگی خونی با خطر همراه نباشد.(اگر باشد بسیار محدود است)بزاق میتواند بُعد دیگری بر ابعاد ایجاد عفونت بیفزاید . اگر چه بزاق تعدادی از خواص میکروب کشی را دارد اما در عین حال می تواند حامل بسیاری از میکروبها ، ویروسها و قارچها نیز باشد . بعضی شواهد نشان می دهد که ویروسهای معینی به طور فعال به درون بزاق ترشح می شوند .
برخی از متخصصان بر این باورند که گرفتن سابقه پزشکی بیمار روشی مطمئن برای شناسایی بیمارانی است که امراض عفونی را منتقل می کند اما این باور غلط است . زیرا در غالب موارد تشخیص یک بیمار عفونی از سابقه بیمار غیر ممکن است . چون اولاً اکثر بیماران از وضعیت پزشکی خود بی اطلاع هستند برخی گاهی واقعیت را مخفی می کنند و برخی از بیماران چون دوره کمون طولانی دارند شاید در آزمایشات اولیه مشخص نباشد . اگر بیمار آلوده ، دندانپزشک را در جریان بیماری خود قرار دهد کمک بزرگی می کند . راه حل این است که هر بیمار ، بالقوه عفونی محسوب شود.مواردی مانند تبخال نوع I و HIV و هپاتیت B امکان دارد به وسیله بهداشتکار دهان و دندان به بیماران منتقل شود .در محیط دندانپزشکی معمولاً بعد از مهارت پزشک در درمان مهمترین قسمت کار مربوط به دستیار دندانپزشک است که با مهار عفونت و سترون کردن کامل وسائل و روش مناسب دفع آلودگی خطر را به حداقل برساند.
استفاده از دستکش، عینک محافظ و ماسک کمک بزرگی برای جلوگیری از انتشار عفونت ها است. حرارت و زمان لازم برای اتوکلاو بسیار حائز اهمیت است که معمولاًبسته به نوع وسائل انتخاب می شود . مثلاً حرارت ۱۳۸ – ۱۳۴ درجه سانتیگراد حداقل زمان ۳ دقیقه کافی است .
منبع:pezeshkan.org
کنترل عفونت در دندانپزشکی
مانتو طرح عشاق
خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق
خرید پستی مانتو طرح عشاق از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه مانتو طرح عشاق,فروش مانتو طرح عشاق,فروش اینترنتی مانتو طرح عشاق,فروش آنلاین مانتو طرح عشاق,خرید مانتو طرح عشاق,خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق,خرید پستی مانتو طرح عشاق,خرید ارزان مانتو طرح عشاق,خرید آنلاین مانتو طرح عشاق,خرید نقدی مانتو طرح عشاق,خرید و فروش مانتو طرح عشاق,فروشگاه رسمی مانتو طرح عشاق,فروشگاه اصلی مانتو طرح عشاق,بهترین مانتو طرح عشاق,،فروشگاه مانتو طرح عشاق,فروشگاه اینترنتی مانتو طرح عشاق,مانتو طرح عشاق جدید,خرید مانتو طرح عشاق جدید,خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق جدید,خرید پستی مانتو طرح عشاق جدید,خرید ارزان مانتو طرح عشاق جدید,خرید با تخفیف مانتو طرح عشاق,مانتو طرح عشاق اصل,خرید مانتو طرح عشاق اصل,خرید اینترنتی مانتو طرح عشاق اصل,خرید پستی مانتو طرح عشاق اصل,فروش مانتو طرح عشاق اصل
مانتو طرح عشاق یک مانتو بسیار شیک و شکیل و زیبا می باشد که مناسب خانم های امروزی است.مانتو عشاق طراحی بی نظیری دارد و قیمت بسیار مناسب 32 هزار تومان را دارد.فروشگاه اینترنتی جفت 6 با ارائه بهترین خدمات در ارائه محصولات شیک و ارزان شما را به خرید این محصول تشویق می نماید.هم اکنون می توانید این محصول را از خریداری نموده و درب منزل تحویل بگیرید
مانتو طرح عشاق
کیفیت و طراحی بی نظیر
ارائه شده در سایز های مختلف
انتخاب خانم های شیک پوش و مشکل پسند …
این بار میخواهیم شما رو با یک سادگی غافلگیر کنیم! به شما مانتو عشاق رو معرفی می کنیم، مانتو عشاق که از کیفیت بالای دوخت بهره برده به صورتی که تن خور بسیار عالی داشته و حالت خودش را در هنگام پرو لباس اصلا از دست نمیدهد و البته یکی دیگر از دلایل این امر پارچه این مانتو بوده. پارچه این مانتو ازجنس نخ کج راه اعلا انتخاب شده است
این مانتو به گونه ای طراحی شده که یک سنجاق سینه زیبا وصل شده اما اگر سلیقه شما این نبود میتوانید آن را به صورت جلو باز استفاده کنید. مانتو پاتریسا در چهار سایز 38.40.42.44 ارائه شده است. شما هنگام تکمیل فرم سفارش می توانید سایز مورد نظر را انتخاب کنید.
خـرید پستی >> قیمت فقـط :32000تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
مشخصات مانتو طرح عشاق:
جنس به کار رفته : بهترین پارچه کج راه نخی
درجه بندی کیفیت: درجه A
سایز: متناسب با سایزهای 38 تا 44 (انتخاب سایز هنگام تکمیل فرم سفارش صورت میگیرد)
قد مانتو: 95 سانتی متر
خـرید پستی >> قیمت فقـط :32000 تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
جنس با دوام، بسیار شیک و امروزی
یکی از مهمترین عوامل زیبا به نظر رسیدن خانم های ایرانی پوشش
مانتوی آنها می باشد که از اهمیت فراوانی برخوردار است …
مطمئن باشید با پوشیدن مانتو پاتریسا
هرگز از مانتو های قبلی خود استفاده نمی کنید …
روش خرید: برای
خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات
مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه
ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک
کنید.
در چه مواردی باید نزد پزشک رفت
در چه مواردی باید نزد پزشک رفت
دیابت,بیماری دیابت,دیابت در بارداری,علائم دیابت,درمان دیابت,درمان دیابت با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان دیابت,دیابت را چگونه درمان کنیم,دیابت در کودکان,دیابت در بزرگسالان,دیابت در نوزادان,دیابت در بهار,دیابت در تابستان,دیابت در پاییز,دیابت در زمستان,آشنایی با دیابت,همه چیز در مورد دیابت,دیابت واگیردار است,دیابت و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان دیابت
به گزارش بی اس ام اس : در چه مواردی باید نزد پزشک رفت؟
1- به خودتان نگاهی بیندازید.
هر 3 تا 4 ماه، نگاهی به پوست دست، پوست
سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هر گونه
تغییر شکل یا تغییر رنگ در خال‌ها و ظهور لکه‌های قرمز روی پوست به این
معنی است که باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
2- علایم خستگی را جدی بگیرید.
– آیا بدون ساعت زنگ‌دار نمی‌توانید صبح‌ها بیدار شوید؟
– بعد از ظهرها احساس خستگی می‌کنید؟
– بعد از ظهر معمولا چرت می‌زنید؟
اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید.
شب‌ها 8 ساعت کامل بخوابید. اگر با این وجود باز هم دچار کم‌خوابی بودید، به پزشک مراجعه کنید.
3- بعد از 50 سالگی، هر سال یک بار قد خود را اندازه بگیرید.
انجام این کار به ویژه در خانم‌ها برای
پیشگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان لازم است. کوتاه شدن قد میتواند نشانه
کمبود مواد معدنی در استخوان‌ها باشد.
4- به رنگ ادرار توجه کنید.
روشن بودن ادرار، به آن معنی است که شما در
سلامت کامل به سر می‌برید. اما اگر رنگ ادرار تیره یا بدبو شد، به این معنی
است که شما به اندازه کافی آب نمی‌نوشید. اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی
آب، این حالت همچنان باقی بود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید. اگر رنگ
ادرار شما زرد روشن است، شاید به دلیل مصرف ویتامین B یا مولتی ویتامین‌ها
باشد.
5- بعد از ورزش، نبض خود را چک کنید.
احتمال بروز سکته قلبی طی 10 سال در زنانی
که پس از ورزش کردن ضربان نبض آنها پایین‌تر از حد معمول است، دو برابر
بیشتر می باشد. حتما یک تست ورزش بدهید (20 دقیقه پیاده‌روی تند یا دو).
سپس شمارش نبض خود را 15 ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت بگیرید. عدد به
دست آمده به علاوه 4 تعداد ضربان قلب شما را نشان می‌دهد.
بعد 2 دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض
خود را داشته باشید و آن را با 4 جمع کنید.عدد به دست آمده دوم را از عدد
اول کم کرده و اگر عدد جدید کمتر از 55 بود، با پزشک خود تماس بگیرید.
6- اگر مبتلا به دیابت هستید، مراقب پاها‌یتان باشید.
پاهای افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار
خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زخم و عفونت میشود. از آنجا که احساس درد در این
افراد کمتر است، لازم است بیشتر مراقب پاهای خود باشند.
7- به طور مرتب فشار خون را چک کنید.
از 18 سالگی، با دستگاه‌های سنجش فشارخون
خانگی، فشارخون خود را اندازه بگیرید. این باعث میشود سریعا متوجه افزایش
فشارخون خود شوید و به پزشک مراجعه کنید.
8- شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید.
اگر احساس می‌کنید ریزش موی‌تان زیاد شده است، از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کند.
کمبود آهن میتواند یکی از دلایل ریزش مو باشد.
کم‌کاری تیرویید هم از جمله علل آن است.
آزمایش های لازم برای تشخیص زودرس بیماری ها
این آزمایش ها بدون اینکه فرد علامت خاصی داشته باشد، برای تشخیص زودرس بیماری ها انجام می شوند.
1- دیابت نوع دو
اندازه گیری قند خون پس از حداقل 8 ساعت
گرسنه بودن. میزان طبیعی این آزمایش، کمتر از 110 میلی گرم در دسی لیتر
است. میزان قند خون طبیعی، 2 ساعت پس از صرف غذا نیز کمتر از 140 است.
افراد سالم بزرگسال بالای 45 سال لازم است
که هر سه سال یک بار قند خون شان را اندازه بگیرند. آنهایی که در معرض خطر
ابتلا به دیابت هستند، باید در فواصل کمتری قند خون شان را اندازه بگیرند.
افراد دارای اضافه وزن، آنهایی که بستگان مبتلا به دیابت نوع دو دارند و
برخی از گروه های نژادی جزو گروه های در معرض خطر می باشند.
2- چربی خون بالا
اندازه گیری کلسترول تام، کلسترول بد (LDL)،
کلسترول خوب (HDL)، نسبت کلسترول تام به کلسترول بد و همچنین اندازه گیری
تری گلیسرید. تمام افراد بالای 20 سال، اگر کلسترول LDL کمتر از 130 باشد،
باید هر 5 سال یک بار آزمایش چربی خون انجام دهند. اگر کلسترول LDL بین 130
تا 160 (در حد مرزی) باشد، باید هر 1 تا 3 سال یک بار آزمایش چربی خون
انجام دهند.
در صورتی که فرد عوامل خطری برای بیماری قلبی یا عروقی را نیز داشته باشد، یا در صورتی که علت پزشکی دیگری وجود داشته باشد، ممکن است این آزمایش با فواصل کمتری انجام شود.
3- فشار خون بالا
فشار خون بالا یعنی فشار خون ماکزیمم بالای
140 و فشار خون مینیمم بالای 90 میلی متر جیوه باشد. اگر فشار ماکزیمم بین
130 تا 140 و یا فشار خون مینیمم بین 85 تا 90 میلی متر جیوه باشد، فشار
خون «مرزی» تلقی می شود. در افراد سالمی که فشار خون طبیعی داشته اند، باید
هر دو سال یک بار فشار خون اندازه گیری شود.
بزرگسالانی که فشارخون بالای حد مرزی داشته اند، هر 3 تا 6 ماه یک بار فشار خون خود را اندازه بگیرند.
4- سرطان روده بزرگ و راست روده
سرطان روده بزرگ در اکثر موارد از پولیپ های
روده بزرگ منشا می گیرد. اگر پولیپ ها به زودی شناسایی و برداشته شوند، از
ایجاد سرطان روده بزرگ جلوگیری می شود.
برای تشخیص زودرس پولیپ ها و سرطان روده
بزرگ، آزمایش خون مخفی لازم است. بر طبق این آزمایش، مقادیر اندک خون در
مدفوع شناسایی می شود.
تمام افراد باید در 50 سالگی آزمایش خون
مخفی انجام دهند و تحت سیگموئیدوسکوپی قرار گیرند. آزمایش خون مخفی هر سال
یک بار و سیگموئیدوسکوپی هر 5 سال یک بار انجام شود.
انجام کولونوسکوپی در 50 سالگی و سپس، انجام آن هر 10 سال یک بار است.
5- گلوکوم یا آب سیاه
گلوگوم یا آب سیاه چشم، بالا رفتن فشار داخل
چشم به طور غیرطبیعی است. برای تشخیص این عارضه از تونومتری (اندازه گیری
فشار داخل چشم) استفاده می شود.
در فواصل سنی زیر، باید معاینه کامل چشم انجام شود:
– بین 20 تا 29 سالگی : هر 3 تا 5 سال یک بار
– بین 30 تا 39 سالگی : هر 2 تا 4 سال یک بار
سایرین باید حداقل دو بار در طول این مدت (تا 39 سالگی) معاینه چشمی انجام دهند.
– بین 40 تا 64 سالگی : هر 2 تا 4 سال یک بار
– از 65 سالگی به بعد : هر 1 تا 2 سال یک بار
6- سرطان مثانه
سرطان مثانه می تواند باعث خونی شدن واضح یا
میکروسکوپی ادرار شود. هر فردی که سیگاری است، یا قبلا سیگار می کشیده، یا
سابقه قرارگرفتن در معرض موادشیمیایی مورد استفاده در صنایع رنگ، چرم،
تایر و لاستیک را داشته است، باید پس از 60 سالگی، آزمایش ادرار دهد، تا
وجود یا عدم وجود خون در ادرار تحت آزمایش قرار بگیرد.
7- سرطان پروستات
معاینه انگشتی راست روده (توش رکتال) و اندازه گیری آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA)
8- ملانوم و سایر سرطان های پوست
معاینه کامل پوست بدن لازم است. هر سه سال
یک بار، بین سنین 20 تا 40 سالگی و هر سال پس از 40 سالگی معاینه پوست باید
توسط پزشک متخصص انجام شود.
منابع :
سیمرغ
هفته نامه سلامت
در چه مواردی باید نزد پزشک رفت
چربی های شکم را در بهار آب کنید!
چربی های شکم را در بهار آب کنید!
خواص آب کردن چربی های شکم,فواید آب کردن چربی های شکم,آب کردن چربی های شکم درمانی,خاصیت آب کردن چربی های شکم,خواص آب کردن چربی های شکم درمانی,خواص آب کردن چربی های شکم برای پوست,خواص آب کردن چربی های شکم برای مو,خواص آب کردن چربی های شکم برای جوانی,خواص آب کردن چربی های شکم برای بارداری,خواص خوردن آب کردن چربی های شکم,فواید آب کردن چربی های شکم خام,فواید آب کردن چربی های شکم پخته
چربی های شکم را در بهار آب کنید!
به گزارش بی اس ام اس بسیاری از افراد دوست دارند بدانند چگونه می توان چربی های اضافه شکم را سوزاند. این چربی ها علاوه بر اینکه باعث زشتی اندام می شوند و سایز کمر افراد را بالا می برند، بسیار مضر و باعث بیماری نیز هستند.این چربی ها هنگامی ایجاد می شوند که کورتیزول زیادی در بدن ترشح می شود. استرس یکی از دلایل افزایش ترشح کورتیزول است. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، کورتیزول ماهیچه های کم چرب (بافت هایی که چربی ها را می سوزانند) را از بین می برد و درون شکم به صورت چربی اندوخته می شوند.استرس را می توان با رژیم بد غذایی، بدتر هم کرد. به طوری که تحقیقات نشان داده اند استرس هایی که در نتیجه رژیم غذایی به وجود می آیند می تواند باعث افزایش کورتیزول و در نتیجه ایجاد چربی در ناحیه شکم شوند.برای آب کردن چربی های شکم خود 6 راهکار زیر را انجام دهید.
1.خواب
اگر شب ها تا دیر وقت کار می کنید، باید
روند زندگی خود را تغییر دهید. وقتی چرخه زیستی شما به هم می ریزد باعث می
شود تا بیشتر غذا میل کنید. هنگامی که خیلی خسته هستید، بدنتان قرلین
بیشتری تولید می کند که باعث ایجاد میل شدید به شکر و غذاهای چرب می شود.
کمبود خواب نیز این هورمون را بیدار می کند. این مساله روی میزان ترشح
کورتیزول تاثیر دارد و در انتها منجر به چاقی شکم شما می شود. در طول شبانه
روز باید حداقل 7 ساعت در شب بخوابید تا اندام زیبایی داشته باشید.
2.ورزش های سبک
شاید یکهزار حرکت شکمی در شب باعث سفت شدن
ماهیچه های شکم شوند اما با وجود یک لایه ضخیم چربی، هیچ گاه به نتیجه
دلخواه نمی رسید. در کنار درازنشست هایی که انجام می دهید، تمریناتی نیز
انجام دهید که دیگر ماهیچه های بدن شما را نیز درگیر کند و باعث فعالیت
بیشتر سیستم قلبی و عروقی بدن شوند. به طور مثال، حرکت شنا بروید. این کار
را 3 تا 4 بار با فاصله 30 ثانیه انجام دهید. پیاده روی مستمر در طول روز
نیز می تواند به سوزاندن چربی های شکم کمک کند.
3.شکر، دشمن درجه یک
سوزاندن چربی های شکم 80 درصد به خوراک شما
بستگی دارد. باید کالری کمتر و پروتئین بیشتر مصرف کنید. برای این منظور
باید سبزیجات و حبوبات را جایگزین اسنک و غذاهای چرب کنید. به طور مثال،
اگر به مصرف شکر تمایل زیاد دارید باید سعی کنید تا شیرهای کم چرب را با
جایگزین انواع پرچرب کنید که مملو از شکر هستند. ترفند جالب دیگر نیز اضافه
کردن دارچین به چای یا قهوه صبحگاهی است. این ادویه باعث کاهش قندخون می
شود. دارچین همچنین باعث می شود تا برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته
باشید.
4.ویتامین C
هنگامی که تحت فشارهای عصبی زیادی قرار
دارید، کورتیزول زیادی ترشح می کنید. ویتامین C باعث ایجاد تعادل در ترشح
کورتیزول می شود. احتمالا شما نیز هنگام سرماخوردگی ویتامین سی مصرف می
کنید. دلیل آن این است این ویتامین برای تولید carnitine لازم است.
carnitine عنصری است که بدن با آن چربی ها را می سوزاند و انرژی تولید می
کند. به این ترتیب، ویتامین سی باعث سوزاندن چربی های شکم می شود.اگر استرس
کاری زیاد، عادت غذایی بد و ذهن مشوش و پریشان دارید زیاد ویتامین C مصرف
کنید. این ویتامین با تاثیرات منفی استرس مقابله می کند. میوه هایی همچون
کیوی، کلم و فلفل ویتامین سی دارند. پرتقال را هم همه می دانیم که سرشار از
ویتامین C است.
5.مصرف چربی
بله درست خواندید! با چربی چربی های خود را
بسوزانید. همان طور که در بالا هم اشاره کردیم، این شکر است که موجب چاقی
می شود نه چربی. چربی های مفیدی همچون امگا سه موجود سالمون، آووکادو و
آجیل بسیار هم برای بدن مفید هستند. این خوراکی های مملو از مواد غذایی
مفید هستند که شما را سرحال نگه می دارند.
6.آرام نفس کشیدن
این ساده ترین کار است که می توانید هنگام
انجام کارهای دیگر نیز آن را انجام دهید. هر زمان احساس عصبی بودن داشتید
به تنفس خود توجه کنید. بیشتر مردم زیر فشارهای عصبی نفس های کوتاه یا کم
عمق می شکند. هنگامی که روی نفس های خود تمرکز کردید، شکم خود را شل کنید و
خیلی آرام و عمیق نفس بکشید. اگر بیشتر روی بازدم آرام تمرکز کنید بسیار
بهتر از دم آرام است. در طول هر بازدم می توانید به خود بگویید «آرام باش».
این کار بسیار ساده به نظر می رسد، اما موثر است.
منبع:salamatnews.com
چربی های شکم را در بهار آب کنید!
علائم هشدار دهنده کم آب شدن بدن
علائم هشدار دهنده کم آب شدن بدن
کم آبی بدن,بیماری کم آبی بدن,کم آبی بدن در بارداری,علائم کم آبی بدن,درمان کم آبی بدن,درمان کم آبی بدن با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان کم آبی بدن,کم آبی بدن را چگونه درمان کنیم,کم آبی بدن در کودکان,کم آبی بدن در بزرگسالان,کم آبی بدن در نوزادان,کم آبی بدن در بهار,کم آبی بدن در تابستان,کم آبی بدن در پاییز,کم آبی بدن در زمستان,آشنایی با کم آبی بدن,همه چیز در مورد کم آبی بدن,کم آبی بدن واگیردار است,کم آبی بدن و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان کم آبی بدن
به گزارش بی اس ام اس : کم شدن آب بدن: اسهال، گرمای شدید و….کم شدن آب به علت از دست دادن آب بدن است. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که ما مقدار زیادی مایعات از دست می‌دهیم و به میزان کافی، آن مقدارِ از دست رفته را جبران نمی‌کنیم.
از دست دادن آب میتواند علت های مختلفی داشته باشد:
– تعرق شدید (گرمای طاقت فرسا، فعالیت شدید جسمی در گرما و…).
– اسهال و استفراغ.
-nمصرف داروهای مدرر و ملین.
– برخی بیماری ها مانند دیابت نیز می‌توانند کم آب شدن بدن را با خود به همراه داشته باشند.
– در آب و هوای معمولی، از دست دادن مایعات
باعث بروز احساس تشنگی میشود. فردی که تشنه شده، برای جبران این کم آبی،
آب خواهد نوشید و بنابراین کم آبی بدن بسیار گذرا و کوتاه مدت خواهد بود.
کم شدن آب بدن برای برخی افراد خطرناک است
با این همه
چیز برای افراد حساس تر، به این سادگی ها نیست. به طور مثال درمیان برخی
افراد سالخورده، احساس تشنگی کمتر بروز پیدا می‌کند و به همین علت میزان
دریافت آبشان کافی نخواهد بود. شیرخواران، به طور طبیعی نمی‌توانند احساس
تشنگی خود را به صورت واضح بیان کنند… و این در حالی است که آنها نیز در
معرض خطر هستند.
به همین علت است که شناسایی بسیار سریع نشانه های کم آبی بدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
چگونه کم آب شدن را تشخیص بدهیم؟
اولین نشانه های کم آبی بدن، در بخش تشنگی بسیار پنهانی است. به طور کلی یک سری نشانه ها از جمله، ناآرامی، گود شدن چشم ها و احساس خشکی لب ها ذکر شده اند.
کم آبی شدید علائم بیشتری دارد:
– پوستِ خشک
و سرد که انعطاف و نرمی اش را از دست داده است (زمانی که پوست به آهستگی
توسط دو انگشت گرفته شود، شکل چروک به خود میگیرد و در این حالت می‌ماند).
– سردرد، سرگیجه، کسالت و بی حالی.
– افزایش تپش قلب.
– ضعف یا بی حسی و یا بر عکس ناآرامی.
در بین نوزادان، این علائم نیز مشاهده می شود:
– نوزاد کم فعالیت تر شده و به سختی از خواب بیدار میشود.
– گودی و کبودی زیر چشم ها.
– تنفس سریع.
– گودی ملاج.
در موارد کم آب شدن بدن، چه باید کرد؟
اگر کم آبی بدن متعادل باشد، فقط باید به شیوۀ طبیعی مایعات از دست رفته را با چندین بار دادن مایعات حاوی املاح معدنی جبران کرد:
بهتر است محلول های مخصوص را که در داروخانه
فروخته می‌شوند برای جبران آب از دست رفته، تهیه کنید. در غیر این صورت
میتوانید از آبی که احتمالاٌ شیرین شده و یا دم کردۀ گیاهان استفاده
کنید.اگر از دست دادن آب با گرما در ارتباط است، به خنک کردن فرد نیز فکر
کنید، مثلاٌ میتوانید او را درون وان آب قرار دهید.
با این حال، در صورت مشاهدۀ اولین نشانه های از دست دادن شدید آب، مراجعه به پزشک و یا حتی تماس با اورژانس بسیار مهم است.در واقع، کم آبی بدن میتواند خیلی سریع آزار دهنده شود و اختلال ایجاد کند، خصوصاً در میان افراد حساس.
چه طور می‌توان از کم آبی بدن پیشگیری کرد؟
بنابراین،
به طور منظم آب بنوشید. در مورد افراد مسن تر، آنها باید قبل از بروز احساس
تشنگی، به طور مرتب از نوشیدنی ها استفاده کنند. در رابطه با نوزادن نیز،
تا زمانی که هنوز نوزاد فقط شیر مادرش را می‌خورد، بطری آب را در اختیارش
بگذارید یا به او شیر بدهید.
محلول های آب رسانی را، برای واکنش سریع در
موارد اسهال و استفراغ در دسترس داشته باشید.در دوره های زمانی حساس،
(بیماری، گرمای شدید، مسمومیت غذایی و…) مراقب افراد در معرض خطر باشید.
منبع : seemorgh.com
علائم هشدار دهنده کم آب شدن بدن
چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید
چسب لاغری واندر پچ اصل کره
سایت چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروشگاه چسب لاغری واندر پچ اصل کره,سفارش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره, چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید آنلاین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره* حراج اینترنتی با پایین ترین قیمت,حراج اینترنتی,حراج,خرید پستی,فروشگاه اینترنتی, چسب لاغری واندر پچ اصل کره ارزان,ارزان ترین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره,بهترین فروشگاه اینترنتی خرید اینترنتی,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید پستی,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی
با خرید محصول چسب لاغری واندر پچ اصل کره در قرعه کشی مخصوص این محصول در فروشگاه اینترنتی جفت 6 شرکت کنید و برنده شوید.
این قرعه کشی در صورت فروش 100 محصول سالم صورت می گیرد.
جوایز:
نفر اول: 150 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر دوم : 100 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر سوم : 50 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره
MYMI Wonder Pach
بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار
Made In Korea
چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد
(توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)
چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد
این
بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید
برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از
این محصول تهیه نمایید
چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد
تمام
موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می
باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ،
جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد
طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت
این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد
وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است
این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد
همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد
استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder pach علاوه بر قرص ها و رژیم های غذایی سنگین کاملا بی خطر و بدون ریسک است
این
چسب لاغری را حداکثر باید 8 ساعت در روز استفاده کرد و فرقی نمی کند در
محل کار باشید یا مدرسه ، دانشگاه ، خرید یا حتی موقع خواب دقت کنید این چسب را طوری باید بچسبانید که دقیقا ناحیه سوراخ ناف درون سوراخ چسب بیفتد و چسب روی ناف را نپوشاند
این محصول کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه موارد نگهدارنده می باشد
توصیه
شده جهت نتیجه بهتر حتما مقداری ورزش و تحرک روزانه و رژیم غذایی (نخوردن
عوامل چاق کننده و نیز شام سبک در بعد از ساعت 7 شب به بعد) در برنامه
روزانه خود داشته باشید
198 میلی متر طول
ناحیه شکم خود را تمیز و خشک نمایید سپس چسب قسمت وسط پد را باز کرده و
سوراخ چسب را طوری تنظیم کنید که دقیقا روی سوراخ ناف شما بیفتد به طوری که
ناحیه خود ناف را نپوشاند سپس برچسب قسمت های چپ و راست را جدا کرده و چسب
را کاملا بر روی شکم بچسبانید . توجه کنید که نباید ناحیه ای که می خواهید
پد چسب را بچسبانید دارای مو باشد زیرا در هنگام کندن شما را اذیت می کنید
حتما سعی کنید آن ناحیه شکمی را ابتدا بدون مو کرده و بعد چسب را بچسبانید
نکته
مهم اینکه حتما باید قبل از 8 ساعت پد را از بدن خود جدا کنید و نگذارید
که بیشتر از 8 ساعت در یک شبانه روز بر روی شکم شما باقی بماند
این کار را یک روز در میان به مدت یک تا دو ماه برای نتیجه گیری بهتر تکرار نمایید
قیمت این محصول 20000 تومان
ویژگی های چسب لاغری واندر پچ اصل کره :
متناسب برای همه
قیمت مناسب
کارکرد آسان
طراحی زیبا
قیمت : 20,000 تومان
چسب لاغری واندر پچ
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده
دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا
روش خرید : برای خرید این محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست پرداخت نمایید.
نکته دوم: کلیه محصولات این فروشگاه طبق موازین جمهوری اسلامی ایران عرضه و حقوق کپی رایت نیز رعایت شده است.
مانتو طرح عشاق