سوسنبر و خواص آن

سوسنبر و خواص آن

خواص سوسنبر، گیاه سونسبر،سبری سوسنبر،خاصیت سوسنبر،خواص سبزی سوسنبر

خواص غذایی دارویی سوسنبر را می دانید .

لازم به ذکر است که گیاه سوسنبر از نظر طبیعت و طبق نظر حکمای طب سنتی خیلی گرم و خشک می باشد.در واقع سوسنبر مقوی جسم و روح بوده و قلب و مغز را نیرو می بخشد.بهتر است بدانید که در درمان عفونت های تنفسی، آسم عصبی خشک، سیاه سرفه، گریپ و دیگر بیماری ها با علامت سرفه استفاده می نماید.در رفع گلودرد و سوزش گلو بسیار نافع است.

بهتر است بدانید که سوسنبر دستگاه گوارش را تحریک کرده و موجب افزایش ترشحات مفید دستگاه گوارش از جمله مواد ترشحی معده و صفرا می گردد و در نتیجه معمولا ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد.لازم به ذکر است که بادشکن است و به کسانی که مشکلات گوارش از جمله قولنج، معده ضعیف و دل پیچه دارند، توصیه می گردد.در واقع برای رفع آشفتگی، استفراغ و ترشی معده موثر و نافع است.بهتر است بدانید که سوسنبر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که کبد را پاکسازی نموده، سموم را از بدن دفع کرده و بینایی را تقویت مینماید.

جالب است بدانید که  این سبزی مغذی جهت درمان ناراحتی های کبدی بسیار توصیه شده است. البته برای این منظور باید چند روز متوالی، روزی هشت عدد برگ تازه سوسنبر جویده شود تا تاثیر بگذارد.در واقع مصرف سوسنبر برای دفع انواع کرم و انگل مفید خواهد بود.لازم به ذکر است که استنشاق بوی سوسنبر، برای برطرف شدن سرماخوردگی و عفونت های گلو بسیار مفید می باشد.لازم به ذکر است که از رایحه بی نظیر این گیاه می توان در درمان میگرن، سردرد، سرگیجه و دیدن کابوس استفاده نمود.

بدنیست بدانید که دم کرده سوسنبر، ضد نفخ، یرقان و ضد سنگ های صفراوی است. البته دم کرده سوسنبر درمان کننده اسهال و سوءهاضمه بوده و دردهای عصبی را رفع می کند.

تذکر درباره سوسنبر: افراط در خوردن آن برای زنان آبستن مضر است، زیرا امکان دارد موجب سقط جنین شود. خوردن سوسنبر در کاهش و غلظت شیر زنان موثر است، به این جهت خوردن آن در دوران شیردهی توصیه نمی گردد.امیدوارم از خواص بی نظیر این گیاه استفاده نمایید.

سوسنبر و خواص آن

مطالب مرتبط:

ترشک

شنگ

5 تمرین برای تقویت عضلات شانه

به گزارش بی اس ام اس برای تقویت عضلات شانه به این 5 تمرین عمل کنید

تقویت عضلات شانه با دمبل

بهترین حرکات برای تقویت عضلات شانه
عضله سازی یکی از اهداف مهم تمرینات بدنسازی است و تقویت عضلات شانه  که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود را نباید نادیده گرفت چرا که داشتن شانه های زیبا و خوش فرم برای هر ورزشکاری خوشایند است. اما برای پرورش و تقویت عضلات شانه باید یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید.حرکات متنوع و متعددی چه با وزنه و چه بدون وزنه برای تقویت عضلات شانه وجود دارند. در این مطلب ۵ حرکت را برای تقویت عضلات شانه انتخاب کرده ایم. این تمرینات روی عضلات دلتوئید که شامل عضلات دلتوئید جانبی، دلتوئید قدامی و دلتوئید خلفی می شود اثر گذار است.

1- پرس هالتر نشسته
عضلات هدف: بخش میانی و جلوی عضله دلتوئید

پرس هالتر به صورت نشسته برای تقویت عضلات شانه

این تمرین نیز یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شانه است. برای انجام این حرکت، روی نیمکت بنشینید و هالتر را با مقداری فاصله از سینه نگه دارید. در این حالت شما آماده انجام حرکت هستید. هالتر را به بالای سر ببرید تا جای که دست های شما صاف می شود. در این وضعیت باید بالاتنه شما کاملا” صاف باشد. سپس به آرامی به موقعیت اول برگردید. این حرکت برای تقویت عضلات دلتوئید بسیار مفید است. حرکت را در ۲ یا ۳ ست با ۱۰ الی ۱۲ تکرار انجام دهید. این حرکت همچنین عضله سینه ای بزرگ را درگیر می کند.

2- نشر از جانب
عضلات هدف: بخش میانی عضله دلتوئید

این حرکت بخش میانی عضله دلتوئید را تقویت می کند

این حرکت را می توانید هم به حالت نشسته روی نیکمت و هم در حالت ایستاده انجام دهید. اگر حرکت را در حالت ایستاده انجام می دهید، مقداری زانوها را خم کنید ( خیلی کم). برای انجام این حرکت دو دمبل را در دست بگیرید و بایستید. در این حالت دست هایتان را بالا بیاورید طوری که دمبل ها در سطح شانه قرار بگیرند. در این وضعیت دست ها را صاف نگه دارید و یک ثانیه در این حالت بمانید، سپس به آرامی به موقعیت شروع حرکت برگردید. این حرکت را ۱۲ تا ۱۵ مرتبه در ۲ الی ۳ ست انجام دهید. می توانید به مرور تعداد تکرارها را افزایش دهید.

3- پرس دمبل نشسته
عضلات هدف: بخش میانی و جلوی عضله دلتوئید

پرس دمبل به صورت نشسته برای تقویت عضلات شانه

پرس دمبل نشسته، یکی از تمرینات مفید برای تقویت عضلات شانه است برای انجام این حرکت روی نیکمت بنشینید و دمبل ها را در دست بگیرید. در این حالت باید بالاتنه صاف و کف پاها روی زمین باشد. دمبل ها را در سطح شانه  در حالی که کفت دست ها به سمت بیرون است، نگه دارید. سپس دمبل ها را به بالای سر ببرید. حداکثر ۲ ثانیه در این موقعیت بایستید، سپس به حالت اول برگردید. این حرکت را در ۲ یا ۳ ست و با ۱۵ بار تکرار انجام دهید. اگر از دمبل سبک استفاده می کنید، می توانید به مرور تعداد تکرارها را افزایش دهید. این حرکت تمرین کاملی برای تقویت عضلات شانه است.

4- نشر از جانب سیم کش
عضلات هدف: بخش میانی عضله دلتوئید

در این تمرین بخش میانی عضله دلتوئید تقویت می شود

صاف بایستید و انتهای کابل را با دستی  که رو به دستگاه نیست، بگیرید. سپس به آرامی دست را به طرف بالا ببرید، طوری که دسته کابل هم سطح با شانه هایتان باشد. حداکثر ۲ ثانیه مکث داشته باشید، سپس به حالت اول برگردید. این حرکت را در ۲ الی ۳ ست و با ۱۲ الی ۱۵ تکرار انجام دهید.

5- نشر از جانب در حالت نشسته
عضلات هدف: بخش پشتی عضله دلتوئید و عضلات پشت

این تمرین بخش پشتی عضله دلتوئید را تقویت می کند

این حرکت مانند حرکت قبلی است اما در حالت نشسته انجام می شود. روی نیمکت بنشینید، دمبل ها را در دست بگیرید و خم شوید به نحوی که شکمتان را روی ران هایتان بگذارید. سپس دمبل ها را به مچ پا نزدیک کنید، البته می توانید دمبل ها را هم در ناحیه مچ پا به هم نزدیک کنید. سپس دست ها را به طرف بالا حرکت دهید تا در راستای شانه قرار بگیرند. در این وضعیت حداکثر ۲ ثانیه مکث داشته باشید، سپس به موقعیت شروع برگردید. این حرکت را می توانید در ۲ الی ۳ ست و با ۱۲ الی ۱۵ تکرار انجام دهید.

منبع: elmevarzesh.com

5 تمرین برای تقویت عضلات شانه

بهترین روش‌ کاهش درد مفاصل

بهترین روش‌ کاهش درد مفاصل

کاهش درد مفاصل,بیماری کاهش درد مفاصل,کاهش درد مفاصل در بارداری,علائم کاهش درد مفاصل,درمان کاهش درد مفاصل,درمان کاهش درد مفاصل با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان کاهش درد مفاصل,کاهش درد مفاصل را چگونه درمان کنیم,کاهش درد مفاصل در کودکان,کاهش درد مفاصل در بزرگسالان,کاهش درد مفاصل در نوزادان,کاهش درد مفاصل در بهار,کاهش درد مفاصل در تابستان,کاهش درد مفاصل در پاییز,کاهش درد مفاصل در زمستان,آشنایی با کاهش درد مفاصل,همه چیز در مورد کاهش درد مفاصل,کاهش درد مفاصل واگیردار است,کاهش درد مفاصل و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان کاهش درد مفاصل

به گزارش بی اس ام اس افراد برای شل کردن عضلات و شادابی پوست و اندام‌های خود باید هر هفته ورزش‌هایی مانند شنا را در برنامه خود داشته باشند که یکی از بهترین روش‌های کاهش دردهای مفاصل راه رفتن در درون استخر است.وسواس زنان در نظافت منازل یکی از شایع‌ترین دلایل آسیب‌دیدگی عضلات بدنی و ستون فقرات آنان محسوب می‌شود و باید در این راستا و برای جلوگیری از عارضه‌های کمردرد و مچ‌ درد زنان خانه‌دار در بین فعالیت‌های منزل به خود استراحت‌های مکرر و متعدد دهند و از فعالیت‌های تکراری نیز پرهیز کنند.در این راستا باید برای جلوگیری از دردهای عضلانی و استخوانی از منابع غذایی که ویتامین‌ C و کلسیم دارند استفاده شود که فرآورده‌های لبنیاتی به خصوص شیر یکی از بهترین منابع تغذیه‌ای محسوب می‌شود.افرادی که داروهای فشارخون برای آنان تجویز شده است باید از چربی و نمک جهت کاهش دردهای مفاصل دوری کنند.متخصصین بهداشت حرفه‌ای در محیط کار ارگونومی وسایل کار اشتغال افراد را براساس مولف‌های تخصصی مورد بررسی قرار می‌دهند،در این راستا در شرکت‌ها، ارگان‌ها و نهادهای دولتی و خصوصی یک متخصص بهداشت حرفه‌ای باید استخدام کنند تا افراد شاغل در آن محل مربوطه را از نظر ارگونومی محیط کار آموزش دهند.

شناخت نوع نشستن صحیح و زمان‌ بندی ایستادن در محل کار و دیگر فعالیت‌های جسمی و اندامی افراد باید توسط یک متخصص بهداشت حرفه‌ای به افراد آموزش داده شود که این امر مستلزم استخدام این متخصصین در محل‌های اشتغال در تمام سازمان‌ها و نهادهای کشور است تا از بیماری‌های جسمی و حرکتی که بسیار نیز هزینه‌بر پیشگیری شود.در صورتی که برخی افراد در محل‌های فعالیت خود با عدم متخصصین بهداشت حرفه‌ای مواجه هستند باید در گام نخست به طور مرتب ورزش منظم و ملایم کنند، پیاده‌روی و شنا در طول هفته بسیار در شل کردن عضلات و درمان‌های دردهای عضلانی تاثیرگذار است.یکی از بهترین روش‌های آب‌درمانی برای کاهش دردهای عضلانی و مفاصل راه رفتن در داخل استخر به صورت مرتب در طول هفته است که بسیار نیز باعث شادابی افراد و کاهش فشار بر روی مفاصل می‌شود.

منبع:سلامت نیوز

بهترین روش‌ کاهش درد مفاصل

مطالب مرتبط :

مقابله با خستگی بعدازظهر

10 علت اصلی خستگی و راه حل مبارزه با آن

بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می شود

10 علت اصلی خستگی و راه حل مبارزه با آن

10 علت اصلی خستگی و راه حل مبارزه با آن

خستگی,بیماری خستگی,خستگی در بارداری,علائم خستگی,درمان خستگی,درمان خستگی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان خستگی,خستگی را چگونه درمان کنیم,خستگی در کودکان,خستگی در بزرگسالان,خستگی در نوزادان,خستگی در بهار,خستگی در تابستان,خستگی در پاییز,خستگی در زمستان,آشنایی با خستگی,همه چیز در مورد خستگی,خستگی واگیردار است,خستگی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان خستگی

به گزارش بی اس ام اس شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که همیشه احساس خستگی میکنید.انرِژی لازم را برای انجام کارهایتان ندارید و مدام خمیازه میکشید .در مقاله زیر بعضی مواردیکه منجر به بروز خستگی میشود را بررسی میکنیم

1-کمبود خواب
زمانیکه برنامه خواب شما به هم میریزد و یا خوابتان کمتر از حد معمول است دچار خستگی و خواب آلودگی میشوید به طوریکه این مشکل میتواند صدمات جدی به سلامت شما وارد سازد.برای رفع این مشکل خواب را در اولیت قرار دهید .برنامه خوابتان را منظم سازید و در صورت بروز مجدد این مشکل با پزشک مشورت کنید.

2-آپنه خواب

ممکن است فکر کنید که به اندازه کافی خوابیده اید اما ممکن است دچار آپنه خواب شده اید. آپنه خواب به طور خلاصه توقف تنفس در طول شب است که بدون اینکه شما متوجه شوید منجر به بیدار شدنتان میشود.از دست دادن وزن , ترک سیگار به شما کمک میکند تا خواب راحت تری داشته باشید.

3-خوردن بیش از حد و خوردن اشتباه

خوردن بیش از حد منجر به خستگی میشود .همچنین خوردن مواد غذایی اشتباهی هم همین مشکل را ایجاد میکند. با در نظر داشتن یک رژیم غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه دارید.افرادیکه همیشه صبحانه میخورند و در هر وعده غذایی مواد پروتئین دار را فراموش نمیکنند و انرژی از دست رفته خود را با خوردن میان وعده های مناسب باز میابند هرگز با خستگی کلنجار نمیروند

4-کم خونی

کم خونی یکی از علل اصلی خستگی در زنان است.قاعدگی و از دست دادن مقداری خون باعث کمبود اهن در زنان شده و سلولهای قرمز که برای حمل اکسیژن به بافتها و ارگانها به آهن نیاز دارند در معرض خطر قرار میگیرند.برای رفع کم خونی ناشی از کمبود آهن با نظر پزشک مصرف مکملهای آهن و خوردن غذاهایی غنی از اهن نظیر گوشت , جگر , حلزون صدف دار ,حبوبات و غلات غنی شده توصیه میشود.

5-افسردگی

خستگی و سردرد میتواند عامل اختلالات عاطفی بویژه افسردگی باشد.
اگر شما بیش از دو هفته احساس خستگی و کمبود انرژی دارید حتما به یک روان پزشک مراجعه کنید.

6- کم کاری تیروئید

تیروئید غده کوچکی در گردن شماست که سوخت و ساز بدن را کنترل میکند و برای تبدیل سوخت به انرژی میباشد.
اگر شما به کم کاری تیروئید مبتلا باشید سوخت و ساز بدنتان بیش از حد آرام میشود با انجام یک آزمایش خون هورمونهای تیروئید شما اگر پائین باشدبه راحتی تشخیص داده میشود و با مصرف دارو و هورمونهای مصنوعی شما سرعت لازم در تبدیل سوخت و انرژی را کسب میکنید.

7- کافئین زیاد از حد

اگرچه کافئین در دوز پائین و متوسط هوشیاری و تمرکز را بهبود میبخشد اما مصرف بیش از حد آن منجر به افزایش فشار خون شده و در واقع یکی از علل خستگی در بعضی افراد میشود.اگر شما از این دسته افراد هستید به تدریج مصرف قهوه , چای , شکلات را کاهش دهید .

8-عفونت ادراری پنهان

همیشه عفونت ادرار با علائمی نظیر سوزش و درد همراه نیست.گاهی خستگی میتواند علامتی برای عفونت ادراری باشد.
تست ادرار و مصرف آنتی بیوتیک برای درمان با تائید پزشک معمولا طی یک هفته خستگی را ناپدید میکند.

9- دیابت

در افراد مبتلا به دیابت به طور غیر طبیعی قند از جریان خون باقی میماند و این منجر به بروز خستگی میشود. اگر شما مداوم احساس خستگی میکنید حتما از پزشک بخواهید برایتان آزمایش دیابت تجویز کند.برای درمان دیابت با تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از دارو و رژیم غذایی مناسب و انجام ورزشهای منظم اقدام کنید.

10- کم آبی

خستگی شما میتواند نشانه ای از کم آبی بدنتان باشد.بدن برای خوب کار کردن نیاز به مصرف مقدار کافی آب دارد که در صورت فراموشی چنین مشکلاتی را به بار می آورد.حداقل دو فنجان طی یک ساعت از بروز این مشکل جلوگیری میکند

10 علت اصلی خستگی و راه حل مبارزه با آن

مطالب مرتبط :

بیماریهایی که موجب خستگی مزمن می شود

مشکلات خستگی همیشگی

نشانه‌های سکته مغزی

نشانه‌های سکته مغزی

سکته مغزی,بیماری سکته مغزی,سکته مغزی در بارداری,علائم سکته مغزی,درمان سکته مغزی,درمان سکته مغزی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سکته مغزی,سکته مغزی را چگونه درمان کنیم,سکته مغزی در کودکان,سکته مغزی در بزرگسالان,سکته مغزی در نوزادان,سکته مغزی در بهار,سکته مغزی در تابستان,سکته مغزی در پاییز,سکته مغزی در زمستان,آشنایی با سکته مغزی,همه چیز در مورد سکته مغزی,سکته مغزی واگیردار است,سکته مغزی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سکته مغزی

به گزارش بی اس ام اس قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین می‌تواند افت هوشیاری و یا اختلال در عملکرد مغزی بیمار ایجاد کرده و نشانه‌های مشابه با سکته مغزی را نشان بدهد.هفته قبل علل تاخیر مراجعه افراد به پزشک هنگام مواجهه با علائم سکته مغزی تشریح شد اما نشانه‌های سکته‌های مغزی چیست؟علائم گاهی بسیار غیراختصاصی و گمراه‌کننده است. گزگز ناگهانی صورت، اندام‌های فوقانی یا تحتانی که عموما یک سمت بدن را درگیر می‌کند، گیجی ناگهانی، اختلال در بینایی، عدم توانایی برقراری تعادل در حین راه رفتن و حتی ایستادن، احساس دوران و چرخش اتاق و اجسام درون آن به دور سر، سردرد شدید و ناگهانی و عدم توانایی هماهنگی در انجام حرکات چند مرحله‌ای از نشانه‌های سکته مغزی است.برای شناسایی سکته می‌توان از روشی ساده و قابل استفاده در تمامی شرایط بهره برد. در این روش 3 مورد بررسی می‌‌شود و درصورت وجود هر کدام از موارد احتمال بروز سکته به 72 درصد می‌رسد.

1ـ افتادگی صورت که به صورت غیرقرینگی خود را نشان می‌دهد. زمانی که بیمار صحبت می‌کند یا لبخند می‌زند یا به‌صورت ارادی دندان‌هایش را نشان می‌دهد این حالت بهتر مشخص می‌شود. در افراد مبتلا یک سمت صورت حرکتی نداشته درحالی که سمت دیگر دارای حرکت است و خود‌به‌خود صورت ناقرینه بوده و دچار انحراف می‌شود.

2ـ بیمار 2 دست خود را به سمت قدام (جلو) دراز می‌کند و چشمانش را برای 10 ثانیه می‌بندد.بیماران مبتلا به سکته یا توانایی بالا بردن یک دست خود را ندارند و یا این‌که در حین بستن چشم‌ها یکی از دست‌ها به سمت پایین متمایل می‌شود که همان سمت درگیر است.

3ـ بیمار توانایی صحبت کردن به صورت طبیعی را نداشته و کلمات را با تانی، مکث یا به نادرستی بیان می‌کند. در موارد شدید بیمار توانایی خود را در بیان از دست می‌دهد.دقت کنید که چند تشخیص یا شرایطی وجود دارند که می‌توانند با سکته مغزی اشتباه شوند. این موارد درصورتی که درمان شوند می‌توانند علائم بیمار را بهبود بدهند. بیماران با تشنج از نوع خاصی ممکن است علائم یکطرفه داشته باشند.قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین می‌تواند افت هوشیاری و یا اختلال در عملکرد مغزی بیمار ایجاد کرده و نشانه‌های مشابه با سکته مغزی را نشان بدهد.

به همین منظور در بیماران دیابتی باید قند خون توسط دستگاه‌های خانگی سریع اندازه‌گیری شود. البته تیم‌های اورژانس 115 دارای این دستگاه‌ها در آمبولانس هستند و اقدام به این کار می‌کنند. برای این‌که قند بتواند مولد علائم مشابه با سکته مغزی باشد باید زیر 60 یا بالای 400 میلی گرم در دسی لیتر باشد.هفته آینده از روش‌های تشخیص، درمان و مراقبت‌های لازم در بیماران با سکته مغزی صحبت خواهد شد.

نشانه‌های سکته مغزی

بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم

بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم

ام اس,بیماری ام اس,ام اس در بارداری,علائم ام اس,درمان ام اس,درمان ام اس با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ام اس,ام اس را چگونه درمان کنیم,ام اس در کودکان,ام اس در بزرگسالان,ام اس در نوزادان,ام اس در بهار,ام اس در تابستان,ام اس در پاییز,ام اس در زمستان,آشنایی با ام اس,همه چیز در مورد ام اس,ام اس واگیردار است,ام اس و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ام اس

به گزارش بی اس ام اس از سایت دکتر ظهرابی ام.اس (M.S) بیماری مزمنی است که در آن سلولهای ایمنی اشتباها و بطور غیر عادی به پوشش و غلاف سلولهای عصبی ( میلین ) در مغز و نخاع حمله کرده و علائم متنوعی از قبیل ضعف عضلانی وسفتی ، اختلال تعادل ، و هماهنگی قسمتهای مختلف بدن ، کرختی ، مشکلات روحی و خلقی ، و تاری دید را پدید می آورد .به دلایل نامعلومی ، بیشترین قربانیان بیماریهای خود ایمنی ( 75% )را زنان تشکیل می دهند . نکته ی جالب دیگر اینکه سیر و پیشرفت بیماری در مردان مبتلا سریعتر از زنان است!شایعترین سن ابتلاء به ام اس در هر دو جنس مرد و زن ،بین 40-50 سالگی بوده ، زنان سفید پوست شانس ابتلاء بیشتری از زنان سیاه پوست دارند.میزان ابتلاء به ام اس درخلال سالهای 1980-1990 در میان زنان بیش از 50 % رشد داشته است ، در حالیکه این میزان در مردها تفاوتی نکرده است.این مسئله و اینکه میزان بیماریهای خود ایمنی در خانمها شایعتر از اقایان است زمینه ی تحقیقات وسیعی را در پیش روی محققین قرار داده است.علت شیوع بیشتر این بیماری در زنان نسبت به مردان هنوز در هاله ای از ابهام قرار دارد.

علائم ام اس معمولا در طول بارداری کاهش می یابد ولی در طول سه ماهه ی اول پس از زایمان شدت بیشتری به خود می گیرند!آنچه تقریبا مسلم است اینست که تفاوتهای هورمونی نقش قابل توجهی در تفاوت شیوع این بیماری در دو جنس دارند ولی تفاوتهای ژنتیکی و تمایلا ت خانوادگی نیز در این زمینه حائز اهمیتند. برای مثال شانس ابتلاء به بیماریهای خود ایمنی مثل لوپوس یا آرتریت روماتوئید در خواهر یک بیمار مبتلا به بیماری ام اس بیشتر از سایرین است.یک مطالعه ی انجام شده در اروپا نشان داده است که تزریق ماهیانه ی اینترفرون بتا یک آ بصورت زیر پوستی در ابتدای تشخیص ام اس موجب کاهش عوارض و سرعت پیشرفت این بیماری خواهد شد. اما هنوز راه زیادی برای قطعیت این مسئله در پیش روست.مطالعه ی دیگری نیز نشان داد که تزریق داخل وریدی ایمونوگلوبولین(I.V.I.G) پس از اولین علائم ام اس احتمال بروز حالات پیشرفته ی این بیماری را کاهش می دهد و مشخصا عوارض مغزی آن را کاهش می دهد.

بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم

جعفری و خواص آن

جعفری و خواص آن

جعفری به انگلیسی،جعفری برای لاغری،جعفری خواص،خواص جعفری برای پوست،خواص جعفری برای پوست

چقدر درباره حعفری این سبزی پرخاصیت می دانید ؟

جالب است بدانید که جعفری، سبزی‌ای خیلی گرم و خشک است. لازم به ذکر است که این سبزی‌ را نه‌تنها به خاطر عطر و طعم مطبوع‌اش به صورت پخته در انواع و اقسام غذاها مورد استفاده قرار می‌دهند و بسیار خوشمزه و طعم دهنده است بلکه این روزها برخی‌ها آن را به دلیل خواص زیادی که دارد به صورت خام نیز به ترکیب سبزی خوردن مصرفی‌شان اضافه نموده اند.

در واقع جعفری اگرچه مانند دیگر سبزی‌ها سرشار از ویتامین‌های مختلف و همچنین املاح و موادمعدنی مفید و موثراست ولی به لحاظ آهن، ویتامین‌های A ، C، فسفر، پتاسیم، کلسیم و ید، منبعی غنی به شمار می رود؛ به‌طوری که به عنوان مثال مقدار ویتامین C موجود در آن از تمام سبزی‌ها و میوه‌ها بیشتر می باشد

 خواص دارویی جعفری را بشناسید
لازم به ذکر است که جعفری گیاهی است که همه قسمت‌های آن شامل دانه، برگ و ریشه مورد استفاده دارویی قرار می‌گیرد.در واقع جعفری اشتهاآور، مقوی معده، هضم‌کننده غذا، بادشکن و صفرابر می باشد و خواص فراوان دارد .به یاد داشته باشید که این سبزی همچنین ادرارآور، تنظیم‌کننده قاعدگی، دفع‌کننده سنگ کلیه و مثانه، تصفیه‌کننده خون است.

به یاد داشته باشید که از جعفری به‌عنوان مسکن، برای پایین آوردن تب نیز استفاده می‌کننددر ضمن لازم به ذکر است که در رفع ناراحتی‌های ریوی نیز مؤثر و مفیداست.
بهتر است بدانید که با توجه به اینکه جعفری سرشار از ویتامین C و آهن است، برای درمان کم‌خونی بسیارتوصیه می‌شود.

بهتر است بدانید که می‌گویند یک قاشق سوپ‌خوری از برگ جعفری خرد شده یا یک قاشق مرباخوری از ریشه یا نوک قاشق چای‌خوری از تخم جعفری را در نیم لیتر آب جوشانده، به عنوان داروی ادرارآور و همچنین برای درمان ورم عمومی، التهاب کلیه و مثانه مصرف کنیدبسیار موثر است.جالب است بدانید که اگر از بوی بد دهانتان خسته شده‌اید، روزانه چند برگ جعفری را به مدت یک ربع جویده و سپس بیرون بریزید و پس از آن یک عدد سیب بخورید.بدنیست بدانید که شست‌وشوی پوست صورت با جوشانده یک دسته برگ جعفری در یک لیتر آب، پوست را شفاف می‌سازد.

جعفری و خواص آن

مطالب مرتبط:

مرزه

نعناع

ریحان

تره

گشنیز

اسهال و راههای درمان

اسهال و راههای درمان

اسهال خونی،اسهال شدید،اسهال الاطفال،ااسهال مزمن،اسهال نوزادان

آیا میدانیداسهال چیست؟
بهتر است بدانید که زمانی که تغییر در تعداد و غلظت مدفوع ایجاد گردد به طوری که مدفوع آبکی شده و تکرار آن بالا رود فرد مبتلا به اسهال می شود.

علت اسهال چیست؟
خوب است بدانید که بزرگترین و اصلی ترین دلیل اسهال عوامل عفونی است که این عوامل از طریق مختلف وارد بدن می شود. در واقع گاهی با خوردن میوه و سبزی که به درستی و کامل شستشو داده نشده باشد اسهال به وجود می آید. در برخی مواقع به دلیل رعایت نکردن بهداشت به ویژه بعد از اجابت مزاج عفونت موجود در دست هایی که شسته نشده اند و.. وارد بدن شده و اسهال اتفاق میافتد.

 نکاتی که باید درمورد اسهال رعایت شود را بدانید

هشدار!!
دقت داشته باشید که گر در زمان مبتلا شدن به اسهال این علائم را دیدید به پزشک مراجعه نمایید:اگر ابتلا به اسهال شما بعد از گذشت 2 روز هیچ تغییری البته رو به بهبودی نداشت لازم است به دکتر مراجعه نمایید.در واقع اگر مدفوع شما خونی شد.اگر فرد مبتلا به اسهال بالاتر از 45 سال سن داشت زیرا که بعد از 40 سالگی مقاوت سیستم ایمنی بدن تا حدی پایین می آید.اگرفردمبتلا در کنار اسهال بسیار تشنه می شود و دهانتان خشک می شود.اگر در کنار اسهال تب هم دارد و بدنش داغ است .

درمان اسهال را بشناسید
لازم به ذکر است که زمانی که فردی مبتلا به اسهال از شما در مورد درمان می پرسد بدون معطلی کته ماست را به او پیشنهاد می  دهید که این روش درمانی فوق العاده موثرو مفید است.در واقع متخخصین طب سنتی دم کرده یونجه را پیشنهاد می نمایند البته به اندازه نه زیاد تر از حد معمول.درمان سنتی دیگر دم کردن چای ریحان می باشدبهتر است بدایند که میوه هایی که اسهال را بند می آورند عبارتند از: موز، سیب ,خرما و ازگیل

لازم به یادآوری است که به یاد داشته باشید که در زمان ابتلا به اسهال بدن با بی آبی شدید مواجه می شود که باید در مصرف آب کاستی نشود.درمان دارویی اسهال هم در کنار این درمان ها مکمل است که شایع ترین قرص برای متوقف کردن و درمان اسهال قرص دیفنوکسیلات می باشد.

اسهال و راههای درمان

مطالب مرتبط:

اسهال خونی

تخمه ژاپنی و خواص آن

تخمه ژاپنی و خواص آن

تخمه ژاپنی به انگلیسی،تخمه ژاپنی از چیست،تخمه ژاپنی چیست،تخمه ژاپنی خواص،تخمه ژاپنی ویکی پدیا
جالب است بدانید که در 100 گرم تخمه هندوانه 590 کالری انرژی وجود دارد و در 10 عدد آن، 5 کالری انرژی نهفته می باشد. البته ترکیبات موجود در تخمه هندوانه نظیر انواع دیگر آن است و مصرف متعادل آن می‌تواند از کم خونی، بی اشتهایی، سوء جذب و التهاب جلوگیری و پیشگیری نماید و برای بدن مفید باشد.

قابل ذکر است که این تخمه بیشتر به نام تخمه جابانی معروف و مشهور است و کلسیم آن در بین زنان یائسه جهت جلوگیری از مبتلا شدن به پوکی استخوان مفید به نظر می‌رسد. بدنیست بدانید که تخمه جابانی بسته به گونه‌های مختلف هندوانه دارای اندازه‌های ریز و درشت بوده و می‌توان آن را به صورت بو داده در طعم‌های نمکی و گلپر مصرف نمود.خوب است بدانید که طبیعت تخم هندوانه  طبیعتی در درجه دوم سرد و تر می باشد.

بعضی از خواص تخم هندوانه را بدانید

بهتر است بدانید که تخم هندوانه را در حرقه البول یعنی سوزش ادرار می توان مصرف کرد تا تاثیرگذار باشد.لازم به ذکر است که تخم هندوانه در درمان لاغری کلیه اثر گذار است.البته تخم هندوانه قرحه مثانه مفید است. جالب است بدانید تخم هندوانه برای خشونت سینه دارویی مفید است.در واقع تخم هندوانه در درمان نفث الدّم ریه کاربرد دارد. لازم به ذکر است که تخم هندوانه برای تب های حارّ و تشنگی خوب است.

تخمه جابونی یا ژاپنی ؟؟
بدنیست بداندی که روستای جابان در غرب روستای کرمانج‌ نشین سربندان دماوند واقع شده و مردم آن به زبان کردی کرمانجی حرف می زنند.در واقع نسل آنها به کرمانی های قوچان قدیم برمی‌گردد که در زمان کریم‌خان زند از چناران در استان خراسان رضوی به این منطقه مهاجرت نموده اند.

لازم به ذکر است که در واقع نام اصلی آن «تخمه جابانی» است اما تصور زبانی صورت‌ گرفته در این واژه و قلب مصوت«آ»(â) به «–‌و»(ô)، آن را به صورت «جابونی» درآورده و پس از آن با تبدیل همخوان «ج»(j) به «ژ»(?) و «ب»(b) به «پ»(p)- به دلیل نزدیکی واجگاه- به صورت نادرست «ژاپنی» گفته می شود.

پس در حقیقت تخمه جاپانی تبدیل به ژاپنی شده است .

تخمه ژاپنی و خواص آن

مطالب مرتبط:

تخمه کدو

تخمه هندوانه

پسته

گردو

تخمه کدو و خواص آن

تخمه کدو و خواص آن

تخمه کدو مضرات،تخمه کدو(خواص)،تخمه کدو تنبل،تخمه کدو حلوایی،تخمه کدو مرمری

قابل توجه است که تخمه کدو تنبل که مغذی‌ترین نوع تخمه کدووست، بومی آمریکای شمالی می باشد و طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد. در واقع نتیجه تازه‌ترین تحقیقاتی که در مورد رابطه مصرف تخمه کدو انجام شده، نشان می‌دهد مصرف حجم متعادلی از این ماده غذایی در طول روز می‌تواند باعث جلوگیری از ابتلا یا کنترل سریع‌تر بیماری دیابت گردد.قابل ذکر است که  تخمه کدو موجب  بهبود ترشح انسولین و تنظیم سطح قندخون در بدن هم می‌گردد و می‌تواند کاهش استرس‌های اکسیداتیو را در پی داشته باشد.لازم به ذکر است که استرس اکسیداتیو، یکی از عوامل بر هم خوردن میزان قندخون و اختلال در ترشح انسولین در بدن افراد مبتلا به دیابت می باشد.

جالب است بدانید که ترکیب‌های پروتئین و ریزمغذی‌های موجود در تخمه کدو و روغن تخمه کدو ، می‌تواند باعث دفع عوامل میکروبی، قارچی و ویروسی از بدن گردد. لازم به ذکر است که به‌همین دلیل اغلب به افراد بیمار، به‌خصوص آنهایی که به بیماری‌های عفونی مبتلا هستند،پیشنهاد می‌شود از پودر تخمه کدوو‌ی خام یا روغن تخمه کدوو در سالادها یا سس‌های سالاد استفاده گردد. در واقع تخمه کدوو یکی از بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب می شود، به‌طوری که هر یک‌چهارم فنجان از مغز این تخمه، می‌تواند تمام نیاز یک روز بدنمان به منیزیم را تامین نماید

 تخمه کدو تقویت‌کننده سیستم ایمنی

جالب است بدانید که تخمه کدوو یکی از منابع خوب دریافت روی است.در واقع  هر 31 گرم از این دانه مغذی، حاوی 2 میلی‌گرم روی است. البته دریافت مقادیر مناسبی از روی در بدن باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، رشد و تقسیم سلولی بهتر، داشتن خواب آرام‌تر، خلق‌وخوی بهتر، افزایش عملکرد قدرت چشایی و بویایی، حفظ سلامت چشم و پوست و تنظیم ترشح انسولین می‌گردد.

کاهش عوارض یائسگی به وسیله تخمه کدو

قابل ذکر است که تخمه کدوو و روغن آن، حاوی استروژن گیاهی است و یکی از مشکلاتی که خانم‌های یائسه از آن رنج می‌برند، عوارض ناشی از کاهش ترشح استروژن در بدن آنها می باشد. لازم به ذکر است که کاهش استروژن با عوارضی مثل خشکی واژن، چروکیدگی سریع‌تر پوست و افزایش فشار و چربی‌خون همراه است ولی اگر خانم‌های یائسه روزی یک مشت (حدود 10 تا 15 عدد) مغز تخمه کدوو یا یک قاشق مرباخوری روغن آن را مصرف کنند، تاحدی از بعضی عوارض یائسگی در امان می‌مانند.بدنیست بدانید که ضمن اینکه استروژن،‌ روی،‌ منیزیم، امگا3 و سایر ریزمغذی‌های موجود در تخمه کدوو و روغن آن باعث افزایش کلسترول خوب خون (HDL)، کاهش فشارخون، پیشگیری از گرگرفتگی، سردرد و دردهای مفصلی هم می‌شود.

روش نگهداری از تخمه کدو

بهتر است بدانید که تخمه کدوو تا زمانی که مغزنکرده، خام و در پوست خود باشد، تا حدود 6 ماه قابلیت نگهداری داخل ظرفی دربسته و در جایی خشک و خنک دارد. تخمه کدووی مغزشده را می‌توان حدود یک هفته،‌ آن‌ هم داخل ظرفی دربسته و تیره‌رنگ نگهداری کرد تا روغن موجود در آن در تماس با هوای محیط‌ اکسیده نشود. روغن تخمه کدوو هم باید مانند سایر روغن‌ها داخل ظرف‌های شیشه‌ای تیره‌رنگ و در جایی خشک و خنک نگه داریم .مصرف این تخمه مفید و عالی را فراموش نکنید.

تخمه کدو و خواص آن

مطالب مرتبط:

تخمه آفتاب گردان

تخمه هندوانه

گردو